マカの副作用

マカに副作用はあるのでしょうか?

マカはさまざまな悩みを抱えている人にとってたいへん幅広い効能を持っています。しかしそれほど効果が優れているのであれば逆に副作用はないのだろうかと不安になる人もいるかもしれません。

マカは医薬品ではなく健康食品

まずはっきりとしておかなければならない点として、マカは医薬品ではありません。医師が処方してくれる薬ではないのです。ではマカは何かというと健康食品、つまり通常の野菜などと同じ食材です。そのためニンジンに副作用がある、白菜の副作用が怖いからという理由でこれらの食材を遠ざける人はいません。ただあるとすれば最も重要な点はアレルギーの原因となっていないかという点です。

 

マカはペルーの標高4000メートルクラスの高原地帯で栽培されている植物です。そのひじょうに広範囲な効能と滋養効果に関しては古代インカ帝国の時代からすでに知られており、貴重なものとされてきました。昔はマカは王族や貴族しか口にすることができなかったのです。しかし栽培方法が進化するとともに栽培が広がり、今ではアンデス地方では健康食材として一般の家庭でもごく普通に用いられています。

 

こうした時間軸と現在のペルーの多くの人の経験からは、マカにはアレルギーがあるという報告はされていません。こうした点も含めてマカが優れている健康食材であると言われる理由ではないかと思われます。

常識を超えた過剰摂取は避ける

次にどれほど好きな食物であっても、一切他のものはとらずにそればかり食べ続けるというような無茶な食べ方では遅かれ早かれ中毒症状が出てきます。あるいは極端な栄養分の偏りで、身体はダウンしてしまいます。マカも同様です。安全性はきわめて高いとは言っても適量をとるということは重要です。これまで新薬のバイアグラなどを利用していた人が、マカなどに切り替えた際にはどうしても即効性に欠けるため用法・容量を無視して多くの量を摂取する人もいますが、これは効果を早める助けには一切なりません。

 

とはいえマカは全体として循環器作用、つまり血の巡りをよくしてくれる働きが目立ちます。そのためふだんから高血圧ぎみの人や、心臓疾患を患っている人などは念のため医師と相談するほうがよいでしょう。

 

また副作用というのではないが、マカの純度や衛生面が心配だという人の場合には「有機JAS」の認定を受けたマカのサプリメントなどがありますのでそういった商品を購入するとよいでしょう。

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